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【孕妇盗汗吃什么】
孕妇盗汗吃什么
1、孕妇盗汗吃什么食物
1.1、紫菜:紫菜营养丰富,其中所含的大量蛋白质和多糖成分,可以很好的增强孕妇的免疫力,对体液免疫力也很有效果,对于晚上睡觉出虚汗的孕妇而言,是很有改善效果的 。
1.2、猕猴桃:猕猴桃是美容圣品,更是一种营养价值丰富的水果,含有丰富的碳水化合物、维生素C等多种微量元素,孕妇吃过后,可以提高自身的免疫力,缓解出虚汗的情况 。
1.3、泥鳅:泥鳅有“水中人参”的美誉,其营养价值可见一斑 。对于出虚汗的孕妇来说,吃泥鳅可以很好的补气虚,改善出虚汗的孕期症状 。
2、孕妇盗汗喝什么汤膳
黄芪桂圆羊肉汤:黄芪15克,羊肉90克,桂圆肉10克,山药15克 。将羊肉用沸水稍煮片刻,捞出后即用冷水浸泡以除膻味;用沙锅将水煮开,放入羊肉和3味药同煮汤 。食时调好味,可饮汤吃肉 。
参鸽汤:高丽参5克,乳鸽1只 。将乳鸽去毛及内脏(不必清洗腹中之血),加入参片,水适量,隔水蒸炖1小时,配少量食盐顿服 。每日1次,连服3天 。
3、孕妇盗汗喝什么粥好
羊肚粥:羊肚1个,糯米60克,红枣5枚 。将羊肚洗净,糯米用水浸透,把糯米与红枣同放羊肚内,缝好口,放盆内隔水炖热,佐餐食用 。食用时切开羊肚,调好味 。
猪肚粥:猪肚1个,黄芪15克,人参3克,粳米50~100克,莲实30克,小麦适量 。将猪肚用盐搓洗干净,与小麦同煮至半熟,取出猪肚细切 。诸药切碎,装入纱布袋 。扎口,与猪肚加水同煮至熟烂,去药袋及猪肚,再下米煮粥,临熟入葱,根据自己的口味放入适量调料,喝粥吃猪肚 。
孕妇盗汗的护理方法
1、要选择利于排汗的衣物 。一是相对凉快,而且出汗后也容易被衣服吸收 。二是天然料子的衣服能防止摩擦皮肤,避免引起皮疹、皮肤感染等 。衣着尽量凉爽宽大,胸罩和腰带不宜束缚过紧,以免引发乳腺增生和影响胎儿的发育 。贴身的衣裤最好也选择真丝或棉质的,以轻软舒适、容易透湿吸干、散发体温为宜 。
2、要保持体内的电解质平衡 。及时补充水分,切记等到口渴了才喝水 。多吃蔬菜和水果,不但可以补充维生素,还可以补充从汗液中流失的钾、钠离子 。
3、若是疲倦却一直无法入睡的准妈妈可以吃一些苹果、香蕉、梨等水果,因为水果的果香有镇静的作用,果糖也能使大脑皮层抑制而进入睡眠状态 。也可以喝一些具有安神作用的花茶,例如薰衣草茶 。
4、左侧卧睡的姿势是最适合孕妇的睡姿,不仅有助于全身的放松,舒展身心,还可以缓解子宫右旋的程度和保持胎盘足够的供血量 。
孕妇盗汗的原因有哪些
1、正常情况下怀孕之后,身体的生理性变化,基础代谢率增高,容易出汗,不过也需要警惕微量元素不足缺钙,建议补充钙剂,补充维生素,暂时观察 。
2、因为孕妇的体温会比平常人高一些的,基础体温比一般人高0.3-0.5℃,所以比一般人耐热能力差 。孕妇经常出汗都是正常的,请不要担心 。
3、由于胎儿的生长发育需要,孕妈妈摄入食物量以及排泄量会增加,再加上孕激素的分泌量增加,让孕妈妈体重及脂肪增加、液循环量增加从而导致让身体基础体温上升,出汗变多 。因此就容易出汗 。
4、如果孕妇在怀孕前已经是燥热体质,怀孕后会更容易燥热,所以有些女性怀孕后特别容易长痘痘或荨麻疹,皮肤状况也比怀孕前更差 。
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