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【跑步出汗后必须洗头吗】并不是每次运动后都必须洗头,包括跑步,主要看运动的时候是不是出了很多汗,而且在室内进行运动且运动量不大,并没有分泌过多汗液时,可以不洗头 。
运动后也尽量不要立即洗头,可以休息半个小时再开始洗澡冲头 。水温不宜过高也不宜过低 。清洗顺序应先洗脸,然后从远离心脏的四肢开始冲淋,等身体适应后,再冲淋躯干,最后再洗头 。
另外,洗头最好一周三四次,不宜频繁,否则会造成头发营养流失,干燥不适,不利于头发的生长,

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