【3 怎样缓解心理压力】

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6、同好友讨论自己遇到的难题 。不要吝惜与知心朋友促膝长谈的时间 。倾诉苦恼后，问题就解决了一大半 。7、学会倾听 。任何时候都不能自认为已经完全领会了对方的意图 。唯有仔细倾听才不会产生疑问，从而远离诸多的不快与冲突 。
8、如果心情烦恼是因为时间不够造成，不妨放下手头的事情，俣理安排一下工作计划 。哪怕是每天清晨早起15分钟也行 。压力无所不在，我们必须认真对待心理压力问题，并及时地、适当地通过情绪调节来缓解心理压力，为它找个出口，它就不会给精神带来太重太大的伤害 。

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