【3 职场人士如何缓解心理压力】

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8、身周环境中嘈杂声太多时 ， 会分散着你宝贵的注意力 ， 让脑力在无形中消耗 。这时你需要些绿色音乐，来陶冶大脑的”情操“ 。9、催眠曲适合在午休、睡前倾听，这并不仅仅是促进入睡，更能让大脑适时地彻底平静下来，将工作带来的所有紧张情绪全部驱赶出大脑，彻底放空，帮助浮躁而忙碌的大脑进入休息状态 。
贴心提示：心理压力大的人容易沉默，精神状态也不是很好 ， 更容易引发抑郁症的发生 。而在生活中，我们并不能够完全的避免压力的发生，因此大家一定要多加注意自我心理的调节，学会释放自己的心理压力，让自己远离抑郁症的发生 。

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