【2 职场人士如何缓解心理压力】

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4、工作中每小时中花叁分钟冥想 。闭上眼睛，专注自己的唿吸 ， 气沉丹田 。想像自己的全身就像一双穿旧了的棉袜一样无力柔软 。5、如果心情烦恼是因为时间不够造成，不妨放下手头的事情 ， 俣理安排一下工作计划 。哪怕是每天清晨早起15分钟也行 。
6、倾诉，心理学家认为 ， 职场女性要学会倾诉，倾诉的对象可以是自己的闺室密友，或者是自己的丈夫 。还可以找专业的心理专家进行倾诉，倾诉可以帮助职场女性得到心理的释放和精神的解脱7、放松的头部按摩 。每隔2小时做一做头部按摩，不但能够促进大脑的思维活跃，更可以在片刻休息间让压力得到缓解 。

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