文章插图
夏季去火喝什么茶
1、夏季去火喝什么茶
1.1、橘子茶
制作:将橘子肉(连皮)和茶叶用开水冲泡,制成橘子茶 。
功效:理气消胀、生津润喉、清热止咳
1.2、桑菊茶
制作:将桑叶、白菊花各10克,甘草3克放入锅中稍煮,然后去渣叶,加入少量白糖即成 。
功效:可散热清肺润喉、清肝明目,对风热感冒也有一定的疗效 。
1.3、荷叶凉茶
制作:将半张荷叶撕成碎块,与苡米30克,放入水中,共煮20分钟左右,去渣取汁,放入少量白糖搅匀,冷却后饮用 。
功效:防暑降温
1.4、西瓜皮凉茶
制作:将西瓜外皮绿色的那一层洗净切碎取汁去渣,加入少量白糖 。
功效:祛暑,利尿,解毒
2、夏季喝什么清热去火
2.1、椰子
椰子是凉性水果之一,以海南的椰子最为出名,夏季上火,可适当的喝些椰子汁都有助于降火 。
2.2、柿子
柿子是属于寒凉性水果之一,因此夏季吃点柿子可助降火气 。但是并不是每个人都适合吃柿子降火气的,由其是对于体寒的人来说,就更不能吃了 。
2.3、柚子
柚子具有清热下火,由其是在北方干燥的天气,如果适当的吃些柚子更可减少皮肤干燥的问题,起到一个清热解毒,去火气,助排便,美容养颜等多种养生功效 。
3、夏季降火吃什么
3.1、绿豆
绿豆汤是大家众所周知的夏季饮品,可以想象在夏季喝上一杯刚从冰箱里拿出来的绿豆汤,那一直带到胃里的凉爽 。好了,我今天要说的是除了绿豆汤的其他不错的选择 。
3.2、冰糖银耳
银耳是好东西,对于长口疮的,吃个两次包消退 。夏天易中暑,多喝喝清凉解渴,还有润嗓利肺的功效 。
3.3、酸梅
夏天吃酸的东西开胃,消火开胃,家中必备饮品啊 。
夏季去火喝什么汤
1、苦瓜排骨汤
材料:苦瓜500克,排骨400克,葱段、姜片、绍酒、盐、味精各适量 。
做法:
1.1、将苦瓜去瓜蒂、去瓤,切成块;排骨洗净切小块 。
1.2、锅中加清水适量,烧开,放入排骨煮去血沫,捞出洗净 。
1.3、锅上火,放入排骨、清水,用大火烧开,撇去浮沫后放入葱段、姜片、绍酒,改用小火烧至排骨熟烂 。
1.4、再加入苦瓜同煮约10分钟,加盐、味精调味即可 。
功效:苦瓜有清热解毒,明目,补气益精,止渴消暑的功效 。苦瓜排骨汤气味苦甘、清润,具清暑除热、明目解毒的功效,是夏季清热降火佳品 。
2、莲子汤
材料:莲子、红枣、冰糖各适量 。
做法:把莲子、红枣清洗后,用水浸泡一夜,隔天用小火煮二小时,加入些银耳,再加些冰糖即可食用 。
功效:莲子汤也是夏季去火的佳品,而且莲子可帮助腹部的蠕动,充分吸收水份,像下腹突出的人常吃莲子也会有很好的改善作用 。
夏季去火吃什么蔬菜
1、凉拌莴笋
莴笋具有镇静作用,经常食用有助于消除紧张,帮助睡眠 。不同于一般蔬菜的是它含有非常丰富的氟元素,可参与牙和骨的生长 。能改善消化系统和肝脏功能 。刺激消化液的分泌,促进食欲,有助于抵御风湿性疾病和痛风 。天热时来一盘清爽的醋拌莴笋,有助于消除紧张,缓解压力,增强食欲 。
2、凉拌芹菜
【夏季去火喝什么茶】芹菜有利咽喉、明目益气、补血健脾、止咳利尿等功效 。经常吃芹菜能增强抵抗力,尤其在夏季,人们容易出现咽喉疼痛、口腔溃疡、心烦等症状,吃凉拌芹菜可起到一定的缓解作用 。
夏季去火喝什么茶的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：