【3 上班族八款护眼食谱】

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食谱六、松仁玉米饼
原料：甜玉米、松仁、炼乳、鸡蛋清、生粉各适量做法： 。
1、将甜玉米粒入开水锅中焯一下 ， 捞出 。
2、将玉米粒、炼乳、鸡蛋清、生粉混合搅匀，松仁过油炸至微黄 。
3、锅中涂层油，均匀摊上玉米粒，撒上松仁 ， 煎至底面微黄即可 。

松仁玉米饼食谱七、鸡蛋三明治
原料：面包片、鸡蛋、熟火腿、奶酪、西红柿、沙拉酱各适量做法： 。
1、将面包片切去四边，入锅中烤至单面焦黄，取出 。
2、将鸡蛋打入锅中，煎成荷包蛋 。
3、面包片涂上少许沙拉酱，放上火腿片、横切的西红柿、奶酪、荷包蛋，再盖上面包片即可 。

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