七大银耳靓汤 初春润肺强身疗效好


七大银耳靓汤 初春润肺强身疗效好

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导读:早春天气寒冷干燥,需要给我们肺部滋润一下 。那么如何润肺清肺呢?润肺的食物有哪些?接下来小编给大家推荐一些润肺美食,并推荐7款银耳润肺食谱 , 非常有营养哦!
七大银耳靓汤 初春润肺强身疗效好
银耳被称为“穷人的燕窝”,燕窝虽补 , 但价格昂贵 , 而银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似,价格便宜 。银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效 。
①、银百秋梨羹
材料:银耳10克、百合10克、秋梨1只,冰糖适量 。做法:将秋梨洗净去核切小块,加入水发银耳及百合、冰糖,放入碗中蒸1小时后,食梨喝汤 。功效:有滋阴润燥,止咳化痰的功效,适用于干咳少痰者 。
②、沙参银耳汤
材料:银耳10克,百合5克,北沙参5克,冰糖适量 。做法:将诸药煎2次,每次两碗水成一碗,煎约40分钟,合并药液,服时加热,加冰糖少许,早中晚服用 。功效:有滋阴润肺,止咳化痰的功效 。
③、银耳雪梨膏
材料:银耳10克,雪梨1个,冰糖15克 。做法:梨去核切片 , 加水适量,与水发银耳同煮至汤稠 , 再加入冰糖溶化即成 。每日2次,吃梨耳饮汤 。功效:养阴清热,润肺止咳 。
④、茉莉银耳羹
材料:茉莉花3克,银耳25克,冰糖适量 。做法:将银耳发开摘净,加 水炖烂,调放冰糖、茉莉花,煮沸即成 。功效:可滋阴养肺,适用于肺躁干咳少痰、胸中隐痛、头昏、眼睛干涩等 。
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