如何备孕成功率高 _生活经验

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如何备孕成功率高
宝宝到来可不一定是命中注定的,都说成功三分天注定,七分靠打拼,小编想说备孕也该如此。在备孕路上,我们精心的努力是会换来成功的喜悦的。那么如何备孕成功率高呢?不妨来看看。
1、选择最佳的受孕年龄
据有关专家说,选择受孕,年龄很重要。在一般情况下,女性最适合受孕的年龄是24-30岁,此时的身体机能是最好的。如果是过了这个时段,那么女性怀孕的几率则会变小,流产的风险也随之增大。因此,生育的年龄最好不要超过30岁。
2、选择最佳的受孕月份
在生宝宝时,季节选择也很重要。最好是在每年的春季4、5月份备孕,在7、8月份怀孕,这样不仅对宝宝好,而且女性在这个月份还容易受孕。
3、选择最佳的受孕日期
想要快速怀孕,还需把握最佳的排卵日期。而女性的最佳排卵日期,是在月经周期中间,即是距离下次月经还有14天左右。此时,女性身体分泌物会增多,呈鸡蛋清状,说明排卵期要到来了,且卵子非常健康;但如果女性分泌物不正常,呈混浊状,那么,说明身体出现了状况,这段时间,最好放弃受孕。
4、选择最佳的受孕时间
时间应选在白天下午5-7点,因为在这个时间段,无论是精子数量还是精子质量,都是达到高峰的时候,所以把握时间也很重要。
5、选择最佳的受孕姿势
一般来说,男上女下或者是从背面进入都是最好的受孕姿势。性交后,就应该老老实实地在床上躺着躺会儿,这样可以防止精液外流。千万不要马上起来,也不要急着去冲澡,以便可以延长精液在阴道的存留的时间。
6、戒忌烟酒
香烟和酒精会危害胎儿的正常成长。虽然茶或咖啡里的少量咖啡因不至于影响生育能力,但减少饮用含有咖啡因的饮料是明智的做法。
7、作息规律,别熬夜
作息规律就是该吃吃,该睡睡。当机体处于极度疲劳或患病的情况下,由于营养和免疫功能不良,会使精子和卵子的质量受到影响,同时也干扰了子宫的内环境而不利于受精卵着床和生长,导致流产或影响胎宝宝脑神经发育,所以不宜疲劳受孕,孕前应该调整作息,要有充分的休息。
8、远离有害物质
各种各样的有害物质不仅影响孕妈咪的身体健康,同时也会影响胎儿的生长发育,是诱发胎儿畸形的重要因素。孕前接触有害物质如放射线、铅、镉、汞等的孕妈咪应注意检查体内有害物质是否超过正常标准,如有超标,应离开此类工作一段时问,等身体各项指标值正常后再受孕。
事实上,有很多食物可以帮助女性提高生育能力,当你准备怀孕时,可多吃以下几种食物。
备孕吃什么食物助孕
【如何备孕成功率高】1、谷类食物
谷类食物中同样含有大量的植物雌激素,可以有效促进女性排卵。除此之外,像向日葵这类的食物,植物雌激素含量也高,女性朋友也可以多吃一些。
2、豆类食物
豆类食物属于植物类雌激素食物,女性多吃豆类食物不仅可以补充雌激素,还能有效促进卵泡的发育,促进排卵增加受孕几率。女性朋友在经前或者经后,可以多吃一点黑豆,多喝一点豆浆。
3、维生素C食物
卵子的正常发育,少不了维生素C的参与,因此为了保证排卵的正常进行,女性朋友可以多吃一些绿色的蔬菜和橘类水果。
4、野生甲鱼汤
甲鱼汤对于不排卵的女性来说,是一种特别有效的食物,它可以有效增强透明白带的分泌量,换句话说,它可以有效促进卵泡的发育,增加受孕的几率。
5、先天归一汤
先天归一汤具有调节月经,增加受孕能力的作用,因此备孕期间女性朋友可以多喝一点这种汤药。这类汤药主要用十四味药,如人参、甘草、当归、生地、白芍等,加生姜煎服,月经前后服用,可起到调经育子之功效。
6、红糖姜茶
红糖姜茶具有活血、暖宫的功效,可以为排卵创造良好的条件,因此女性朋友们可以用生姜片烧水,和着红糖冲服饮用。

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