【海苔会发胖吗】
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吃海苔一般不会导致身材发胖 。海苔是常见的一种海产品,营养价值比较高,海苔里面含有丰富的矿物质以及维生素,但是所含的热量比较低,因此吃了不会导致身体发胖,对于减肥还会有一定的益处 。建议平时科学合理的饮食,不要暴饮暴食,适当做运动,这样有助于控制体重 。海苔热量很低,纤维含量却很高 。
海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素,特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富,还有不少维生素A和维生素E,以及少量的维生素C 。海苔中含有15%左右的矿物质,其中有维持正常生理功能所必需的钾、钙、镁、磷、铁、锌、铜、锰等,其中含硒和碘尤其丰富,这些矿物质可以帮助人体维持机体的酸碱平衡 。
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