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一天刷牙两次为佳,正常的口腔卫生清洁,应该是早晚刷牙,饭后漱口,如果食物残渣较多,或者食物气味较重,建议饭后半小时后刷牙,有助于口腔卫生,保护牙齿 。
【一天刷牙几次才好】刷牙最主要的目的是祛除牙菌斑,因为只有牙菌斑才能在牙齿表面形成稳定的附着 。牙结石、牙垢这些不洁的物质只能通过牙菌斑才能停留在牙齿表面,继而造成牙齿发炎、出血甚至松动脱落 。餐后大概30分钟-60分钟,牙菌斑就能在牙齿表面形成稳定附着,因此,餐后15分钟-30分钟内刷牙效果最佳,能有效预防牙菌斑的形成,也就不会有牙结石、牙垢的产生 。

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