【饮食及生活习惯方面需要注意什么】

文章插图
饮食及生活习惯方面需要注意少食多餐,不能暴饮暴食 。忌辛辣、烟酒 。还要补充充足的水分,每天饮水2500ml左右,忌咖啡、浓茶等兴奋性饮料 。适当控制高纤维食物,尤其腹泻时 。注意营养成分的合理搭配 。保持清淡饮食,多吃些新鲜的水果和蔬菜、奶、蛋、豆制品、鱼类、玉米等清淡食物 。宜进食细软、易消化食物和适当补充含矿物质及维生素丰富的食物 。做到营养搭配均衡 。

饮食及生活习惯方面需要注意什么的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 武术的内涵及其作用
• 2 武术的内涵及其作用
• 武术的特点及作用
• 3 武术的内涵及其作用
• 2 武术的特点及作用
• 3 武术的特点及作用
• 2023路遥遥爱不休 有生活味儿的文艺结婚祝福语有哪些
• 饮食怎样能健康减肥
• 怎样饮食才能快速增加体重
• 【月子期间有哪些饮食禁忌?】月子饮食禁忌有哪些?