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姜利华说，目前搏击操的训练人群主要集中在年轻人中，他们有体面的工作，年纪不大 ， 喜欢接受新事物 ， 很多人练习完搏击操都直呼“过瘾”、“畅快”，他们觉得这是一种发泄情绪的好方法 。
【5 有氧搏击操 刚柔并济瘦全身】敌人？自己？找到自信！
除了调节情绪，搏击操还能培养练习者的自信，可以说 ， 练搏击操的过程，就是一个寻找自信、表达自信的过程 。
搏击操 ， 没有对抗的实体对手，是与想象中的某个人或者自己对抗 。出拳和踢腿的位置是否达到了自己设想的目标，有没有击中“对手” ， 力度有多大，是不是尽了全力，这些在脑子中的过招，就如同和真人作战一样 ， 一个小时下来，心里也总有个输赢 。

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