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【身体缺乏营养怎么办】人的营养缺乏,应该看缺少什么,针对性的补充 。对于营养缺乏的情况可以补充多种维生素,同时增加营养,多吃高蛋白 。高营养的东西,同时注意补充钙铁锌等 。另外要多吃一点水果蔬菜,坚果,牛奶,尽量全方面的补充,有利于身体的吸收,对人的身体也有极大的帮助 。每天早晚一杯牛奶,一个鸡蛋 。中午瘦肉,蔬菜,饭后一个水果,可以加快补充人的营养 。

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