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【2 强劲中药减肥餐 立竿见影一星期狂瘦10斤】早餐：薏米粥1碗、小黄瓜1份、枸杞30克泡水喝 。
中餐：黄花菜1盘、米饭1/2碗 。
晚餐：蔬菜汤1份、米饭1小碗、枸杞30克泡水喝 。
本日瘦身食谱主要利用枸杞达到消除水肿的作用，比较适合周一食用 。因为周未难免大吃大喝，或出去聚会、熬夜等，很容易导致体内多余的水分堆积 ， 造成浮肿的问题 。这份食谱就可以解决水肿的困扰 ， 使减肥能够顺利进行 。
此外，枸杞还能够起到滋阴补肾的作用，很适合气血虚的女性食用，不仅减肥功效显著，而且还能起到养颜美容的作用 。

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