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中医强调的以气养生，是养生之道的一个重要方面，概括为以下几个方面的内容：
【中医：以气养生怎么做？】培养元气
元气为生命之本 。人要有所追求，但不可奢求 。奢求不得，会气阻伤身 。人应求其所能求，舍其所不能求 ， 心安自得而培养元气 。
安静通气
每天白昼如能保持大脑安静半小时或一小时 ， 可充分发挥脑细胞的潜力 ， 协调生理与情绪，减少热能的消耗 。大脑安静使全身肌肉容易放松，气血畅通，达到“心静神安、老

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