3 太极拳在生活中的实用价值 _生活经验

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【3 太极拳在生活中的实用价值】第二信息指挥系统对于外来的信号，不但用视觉来观察，而且用身体的触觉来体验。因为触觉的体验更能反映事物的本质，可以触到对方意念的真实性。太极拳把触觉的锻炼放在主要位置，把视觉的锻炼放在次要位置。但次要并不是不重要，因为它是阴阳的一个方面，没有次要就无主要，没有阴就没有阳。太极拳练到高深程度，可以只凭感觉而不用视觉来解决技击问题。信号反应到大脑后，要做出力量大小、接触点、方向、速度、“劲”的表现，意念的真假虚实变换等等判断后发出指挥信号，使身体做出相应的运动形式，即根据拳论所讲的：“彼不动，己不动，彼微动，己先动；劲似松非松，将展未展；动急则急应，动缓则缓随，虽变化万端，而理为之一贯”的道理，并以“粘黏连随不丢顶”的法则再加以“粘走化借”之劲，引进落空而后拿之、发之，皆是见机所施。各种“劲”的运用过程连绵不断，直到将外界的干扰排除为止。表现上则内固精神，外示安逸，忽隐忽现、轻灵活泼，应敌变化，这就是第二信息指挥系统的特点，养成新的习惯，形成新的条件反射。不但盘拳、推手时如此，在平日生活中，亦会体现出这种新的运动素质。人所具有的本能是有限的，但是人的认识能力是无限的，在一定的条件下，精神可以变成物质力量。因此，太极拳把精神和思想的锻炼放在重要的地位。通过经常的、随时随地的思想（有意识）的指导，来锻炼外界环境对自身信息传导反馈情况（生物回授）之灵敏性。这样，身体必然会得到有效的增强，使肢体的运动听从思想的指挥，精神的意图通过肢体的运动来体现。太极拳要使有限体力合理运用、注重效率，即能够牵动四两拨千斤。

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