2 太极拳在生活中的实用价值 _生活经验

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太极拳则是采取另一条线路来进行锻炼。它不但不有意地强化人的本能，而且还要对人固有的本能加以改造。太极拳并不否认力和速度的效能，而力和速度的运用方式方法是辩证的统一。在速度上太极拳的实质是快，但不是绝对求快，而是求速度快慢的辩证统一。对于力量也是如此，不否认用力，但不是追求绝对的力大，而是求力量大小的统一。前人的经验和我们的亲身感受，从理论到实践都是合乎辩证法的。太极拳通过一定形式的锻炼，把人的信息反映到指挥系统，由第一信息指挥系统改变为第二信息指挥系统。
【2 太极拳在生活中的实用价值】第一信息指挥系统有很多缺点。用视觉得来的信号，与攻击的对方没有直接接触，只是表面现象，很多是假象，不是实质。根据假象和表面现象作出的判断往往是错误的，一味地加力、加速会造成严重的消耗。“过力伤血，过速伤气” ，气血两伤，人将致病，特别是对体弱患者，从健身和祛病来讲都是不相宜的。这种消耗是无益的，主动攻击易中圈套，被动反抗经常失利，间断进行留有可乘之隙。根据这种具体的辩证分析得出来的结论是，太极拳并不否认第一信息指挥系统某些的有效性，但发现它有严重的缺点，习惯势力尤为严重，开始练太极拳或有相当水平也难摆脱第一信息指挥系统的影响。因此，太极拳的锻炼路线是将人的运动方式从第一信息指挥系统转化成第二信息指挥系统，形成新的条件反射，养成新的习惯。这种转化过程的速度和效果需要有一定条件。“入门引路须口授、功夫无息法自修”，即要自己钻研总结。

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