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【4 练完太极拳六大禁忌事项不要做】六忌“省略”放松整理活动：
实践表明，放松性的整理活动不仅可使运动者的大脑皮层兴奋性及较快的心跳、呼吸频率，通过适宜的放松徒手操、步行、放松按摩、呼吸节律放松操等恢复到运动前的安静状态 ， 而且，还有助于恢复肌肉的疲劳感，减轻酸胀不适 ， 并可避免运动健身后头晕、乏力、恶心、呕吐、眼花等不良现象 。

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