文章插图

9．做事前3次深呼吸
长期压力会导致血糖升高 。专家建议，做任何事情前最好都先做3次缓慢的深呼吸 ， 以减小压力 。
10．睡眠在6—8小时之间
睡眠经常不足6小时的人，糖尿病危险翻番；而睡眠超过8小时的人 ， 糖尿病危险增加3倍 。
11．不要独居
【4 不得糖尿病的十二招养生秘诀】独居的人患糖尿病的风险比其他人高2.5倍 。专家建议 ， 即使独居也应保持健康生活方式 。

4 不得糖尿病的十二招养生秘诀的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 5 不得糖尿病的十二招养生秘诀
• 儿科专家崔玉涛：带孩子看病的7条建议
• 水镜先生为什么说诸葛亮不得其时
• 持续练太极拳 有助治糖尿病
• 短发怎么绑发带好看
• 治疗颈椎病的方法有哪些
• 关于预防传染病的句子
• 求之不得往往不求而得是什么意思
• 不求而得往往求而不得是什么意思
• 修剪自己买的香樟树竟被罚14万？ 李先生百思不得其解