![5 人人都能练太极](http://img.jing111.com/240229/05041252N-0.jpg)
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简而言之,太极拳入门容易,深学有味;人人可练,简单方便 。
小贴士
太极拳的流派
太极拳发展至今主要有陈、杨、武、吴、孙五大流派 。在新中国成立以后,国家体委还创编了“简化太极拳”(二十四式)、四十二式和四十八式太极拳 。
陈氏太极拳:其特点是刚柔相济,快慢相兼,有新架、老架、大架、小架之分 。
杨氏太极拳:其特点是匀缓柔和 , 舒展大方 。
武氏太极拳:其特点是动作灵活,步法轻捷 。
孙氏太极拳:其特点是开合鼓荡,小巧紧凑,步活身灵 。
吴氏太极拳:其特点是柔合紧凑 , 大小适中 。
【5 人人都能练太极】太极拳的流派很多,归纳起来有以下几个特点:1.舒展大方,刚柔相济;2.连贯均匀,圆活自然;3.内外兼练 , 协调完整 。要做到身体健康,气血旺盛,也唯有运动一途 , 而太极拳应属首选,若一味求助于补品、药物,并非上策,是舍本逐末的办法 。
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