易长痘要吃点哪些食物 _知识分享

【易长痘要吃点哪些食物】

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1、蔬菜和水果：多吃含有胡萝卜素的水果,这些可在体内转化为维生素A,有助于维持皮肤角质细胞正常代谢;多吃白菜、西兰花等具有抗氧化作用的蔬菜,有利于炎症修复。
2、多喝绿茶：绿茶中的茶多酚可以降低皮肤内氧自由基水平,抑制雄激素对毛囊脂腺的作用。

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