血型与运动有没有关系 _知识分享

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血型与运动之间有关系。
最常见的血型有四种,它们是A型、B型、AB型和O型。美国著名自然医学家詹姆斯阿达姆博士在《根据血型选择饮食和锻炼》中建议：人们不妨按血型选择最合适的锻炼方法,做到事半功倍。
A型血：太极。A型血的人如果进行了大量高强度的体育锻炼,会对肌肉组织造成很大的压力,积聚更多的乳酸,产生疲劳感,使人轻易放弃锻炼。因此,A型血的人适宜进行低强度的伸展锻炼,如太极等。
B型血：瑜伽、力量锻炼。B型血的人平衡能力好,善于用深呼吸等方式缓解肌肉紧张,因此比较适宜做瑜伽运动。B型血的人在做力量训练时,如举哑铃等,也比较自如。
AB型血：以上两种情况都适宜。这种血型的人兼具了A型血和B型血的特征,因此适宜这两种血型的锻炼方式都适用于AB型的人。
O型血：高强度运动。O型血的人天生就适合做高强度的运动。锻炼强度越大,他们大脑中释放出的内啡肽越多,身体就越舒服,这能帮助他们燃烧更多的脂肪,精力也更为充沛。
【血型与运动有没有关系】因此,血型不仅与性格、爱好有关,而且和运动健身有着密切联系。

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