孕前该留心哪些事项 _生活经验

父母平日的生活习惯会影响到下一代的健康，那么计划要小孩的夫妻们孕前应该注意什么事项呢?常说“封山育林”，为了怀上健康聪明的宝宝，父母们要戒烟戒酒注意生活习惯，除此之外，孕前的注意事项还有哪些呢?

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1、不要太胖或者太瘦。肥胖影响健康，妨碍整个排卵过程，会降低受孕几率;太瘦则会减少激素的分泌，而如果怀孕有可能会导致流产。
2、身体健康检查。夫妻两个必须同时到医院内做个彻底的健康检查，排除所有影响生育的隐患。尤其是女性要注意口腔疾病，因为牙龈是雌激素的重要器官。

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3、戒烟戒酒戒网游。无论是未准爸爸还是未准妈妈都应当在怀孕前6个月戒掉不良习惯。如烟酒，由于现在我们的80后夫妻们往往喜欢网络游戏，一玩就是几个小时甚至通宵达旦，这也往往导致新生儿畸形的主要原因。为什么这么说呢?辐射太强，精子在较高温度下的质量大大的降低，据科学家研究长期处于“电子雾”下即电子类产品如电脑、手机、微波炉等环境下，容易大致睾丸精细胞严重异常。所以医生往往会推荐35度准爸爸孕前内裤来保护精子质量。
4、注意舒压，管好情绪。现在我们的生活压力大，如工作中的职场问题，生活中的房产问题，情感上的纠葛问题，弄的人心惶惶不可终日，女性如果在压力大的环境中受孕是很难保证有一个健康而又聪明的宝宝的。

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5、合理调整饮食与补充营养。良好的营养可以保证受孕，所以未准爸爸要记得给未准妈妈提供足够的蛋白质、铁、锌和维生素C 。如果缺失这些营养元素时会使月经周期延长，使受孕变得更艰难，而且还会提高早期流产的几率。
6、未来准爸爸应当重视补充果蔬类营养素。如果男性体内维生素A严重不足容易使精子受损，即使受孕，也容易胎儿畸形或死胎，而维生素B族(包括泛酸)与男性睾丸的健康有着直接而密切的关系，一旦缺乏，则会降低男性的生殖能力。

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【孕前该留心哪些事项】想要顺利的怀上健康的宝宝，需要夫妻双方共同努力，要谨记孕前注意事项。最好严格按照孕前注意事项的要求，一项一项的严格要求自己，夫妻之前可相互监督，为孩子的健康到来做好一切准备，切不可疏忽大意。相关文章阅读推荐：孕前准备工作的注意事项

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