【孕妇夏天吃什么水果好】

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炎热的夏天里 ， 怀孕的妈妈们顶着个大肚子实在是很辛苦 ， 十月怀胎，妈妈把自己的一切都给了宝宝，孩子是上天赐予最宝贵的礼物，自然会十分珍惜 。在怀孕期间 ， 准妈妈应该吃些什么蔬果呢？夏天妈妈们应该少食多餐，少吃肉多吃蔬果，合理安排饮食 。

孕妇夏天要选择新鲜多样的食品，尽量多吃新鲜蔬菜 ， 不要急忙补充营养，小心营养过头 ， 生了个巨大宝宝，对于孕妇而言，最有益的水果是苹果、樱桃、猕猴桃、葡萄和西柚等 。

1.苹果：妈妈们担心过度摄取营养会迅速肥胖 ， 多吃苹果能够对肠胃起到调节作用，对胎儿发育也很有帮助 。无论便秘或拉肚子都能改善，为便秘所苦之孕妇不妨多尝试 。门诊中常见怀孕妇女气色不好，多与贫血有关 ， 吃苹果可加以改善 ， 所以苹果又兼具美容效果 。苹果的另一项重要功效就是可缓解孕吐，对食欲差、恶心都有不错的缓解效果 。

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