学会自我管理,预防和延缓并发症 _生活经验

【学会自我管理,预防和延缓并发症】有一个病友,去年注射了胰岛素,可几个月就停了。为什么呢?他这样跟我说:“我听了一个讲座,一位专家讲:‘打了胰岛素,走上不归路’ 。我就把胰岛素停了,现在吃一种保健品,说能“治本”的。可前些天测血糖还很高,根本没控制住,只好又加了二甲双胍……” 哎!这真是:正确的糖尿病教育太少,那些卖假药的,不失时机地占领了糖尿病教育的阵地。还有几位糖友类似的惨痛教训,让我再一次看到糖尿病教育的势在必行,看到糖尿病自我管理的至关重要。糖尿病是一种慢性疾病,从现代医学观点来看,发病机理没有完全搞清,彻底治愈几乎不可能,目前许多不负责任的医疗机构和药商夸大宣传,使许多患者产生错误的想法,主要有以下几种情况:①发现糖尿病的苗头,不重视,认为吃几天药就治好了,不定期检查,最后丧失最佳治疗时机。②轻信欺骗性宣传,滥用药物,延误病情。③病情较重,治疗效果不明显就悲观失望,不配合医生,使病情越来越重,甚至危及生命。④治疗效果很好,控制稳定病情后放松治疗,导致病情加重。糖尿病患者必须学会自我管理,才能很好地控制自己的病情,提高自己的生活质量,延缓各种并发症的发生发展,快乐地生活。首先,我们要加强糖尿病知识的学习,保持情绪乐观,避免过激或精神紧张;乐观的心态是我们战胜疾病的前提。其次,坚持劳逸结合,参加适当的文娱活动、体育运动和体力劳动,避免过度疲劳和精神紧张的活动。在日常饮食方面要做到科学营养的搭配,保持标准体重,克服一切不健康的生活习惯。要坚持不懈地自我监测。随时监测血糖,不要等到上医院时由医生来为你开化验单。血糖随时都在波动,并不是测一两次就万事大吉了,而是要坚持不懈。建议将这些血糖测试的时间和测试的数值都记在同一本子上,并且注明当时的特殊情况,如饮食和运动的情况、身体情况等,这些资料将非常有用。去就诊的时候带给医生看,慢慢的自己也会看懂,可以根据这些资料掌握自己的病情控制情况、调整药物。听医生的话,做合适的药物治疗。有的人需要口服药物。有的人一开始就要打胰岛素。我们要听取医生的建议,并且要明白,这些药量绝不是固定不变的。有时候你需要多些,有时候需要少些。总之要看你的血糖情况,千万不可自己随便停药,换药。平日里留意自己不适的感觉,不要让自己受伤。养成每天洗脚时检查脚部的习惯,重视每一个小伤口。参加体检,最少每年一次。留意你的血管情况、心脏功能、肾功能、血压、血脂等。不管你因什么病去医院,都要记得先告诉医生:“我是一个糖尿病患者”,让你的家人清楚了解你的情况,告诉你信任的同事朋友。在你的随身口袋放上字条,写上:“我是一个糖尿病患者。如果发现我昏迷,请马上帮我跟医院联系。”要写上自己家里的联系电话。我想,只要坚持做到“五架马车”齐头并进,就是有效地做到了自我管理。这样,我们的糖尿病一定能得到很好的控制,一定能预防和延缓并发症的发生发展,提高我们的生活质量。

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