【3 养生美容 滋补食物红榜】
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做法：先将雪梨、木瓜洗净，去除外皮、内核 ， 切成小块放入炖盅内 ， 再加入冰糖和适量冷开水，用小火隔水炖1小时即可 。
功效：有养阴清润美颜的功效 。
小贴士：制作糖水一定要挑选熟木瓜 ， 味道才更好 。
3.玉米红枣枸杞糖水
用料：甜玉米粒100克，银耳15克，红枣、枸杞适量，冰糖50克 。
做法：先将银耳泡开撕小朵，焯一下水，捞出 。再将银耳、枸杞、红枣、冰糖放入冷水中，煮至银耳软烂 。最后加玉米粒再煮约十五至二十分钟即可 。
功效：能养阴润肺，滋润肌肤 。
小贴士： 枸杞只要几颗，太多的话会有点微酸 。
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