【天然食疗秘方】
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1、黄豆
原料：黄豆、醋
制作：将黄豆浸泡在醋中一个月，每天服用几粒，坚持一段时间即可完全消除 。
2、淮杞椰子鸡汤
原料：淮山药20克 ， 枸杞子30克 ， 椰子肉四分之一，仔鸡一只，生姜3片，精盐适量 。
制作：先将淮山药、枸杞子洗净，椰子肉切碎 ， 仔鸡去内脏剁碎，共入砂锅，加清水适量，大火煮沸，改文火煲3个小时，加精盐适量调味即可食之 。
功效：淮山药健脾；枸杞子滋肝、补血；椰子养颜；仔鸡滋补五脏 。四者配伍有滋补气血、养颜润肌去斑的效果 。
3、金针云耳鱼头汤
原料：金针菜15克，云耳10克，生姜3片，红枣5枚（去核） ， 鳙鱼头（黑鲢）头1个，精盐适量 。
制作：先将淮山药、枸杞子洗净，椰子肉切碎，仔鸡去内脏剁碎，共入砂锅，加清水适量，大火煮沸，改文火煲3个小时，加精盐适量调味即可食之 。
功效：金针菜、云耳，有疏肝、解郁、平肝、活血祛瘀；鳙鱼头补肾 ， 两者合用对雀斑、黄褐斑有很好的疗效 。
4、当归石决羊肉汤
原料：当归12克，石决明60克锤碎 ， 用纱布包好，红枣6枚（去核），生姜5片，羊肉300克，精盐适量 。
制作：当归、石决明、红枣、生姜、羊肉共入砂锅，加入适量清水，中火煲3个小时，用适量精盐调味即可食用 。
功效：当归养血，石决明清肝明目，羊肉健脾和胃益阴 。此方可使肌肤润泽，减少色素沉着，去雀斑，黄褐斑 。
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