【4 食疗秘方去斑】
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功能补肾健脾 ， 补血养颜 。本膳用猪肾补肾，山药健脾，枸杞子补养肝血，沙参和胃养阴，苡仁化湿祛斑美容 。适用于脾肾亏虚引起的黄褐斑 。
地黄老鸭煲配料生地黄50克，山药30克，枸杞子20克，老鸭1只，葱、姜、黄酒、盐、味精各少许 。
制法老鸭，宰杀去毛、内脏 ， 洗净切成小块，入沸水焯去血水；生地黄、山药、枸杞子，洗净，同鸭肉一起放锅内，加水、盐，煮至鸭熟，加味精调和，即可食用 。
功能育肾养阴，泽面润肤 。本膳用生地 ， 滋阴养血；山药 ， 健脾益气，和中养胃；枸杞子，补养肝肾，填益精血；鸭肉，含蛋白质、人体必需氨基酸，能补脾泽颜 。可用于肝肾亏虚、色素沉积引起的黄褐斑 ， 经育肝肾、健脾胃及补充蛋白质后 ， 能祛斑养颜 。
桃花白芷酒配料新开桃花25克，白芷30克，白酒1000克 。
制法桃花、白芷浸酒，装瓶(没有大瓶子可分装成几小瓶)密封，勿令泄气，1个月后，启用 。每晚饮1小杯(约20毫升)，同时可用少许搽面部 。
功能美容养颜，祛除黑斑 。本膳所用桃花，有活血化淤之功；白芷，能祛风胜湿；白酒 ， 有活血美容作用 。
七宝祛斑饮配料山药30克，薏苡仁10克 ， 生芡实10克，莲子15克，白扁豆10克，赤小豆15克 ， 大枣10克 。
制法将山药、苡仁、芡实、莲子、扁豆、赤豆、大枣等7味药洗净 ， 入锅，加水2000毫升，煎1~2小时 ， 即可食用，还能喝汤 。
功能健脾利湿，分清别浊 。本膳用山药、扁豆，能健脾和中；赤豆、苡仁，可化湿清热；大枣，和营养脾；芡实，涩肾养胃；莲子，升清别浊 。故本方适用于脾虚湿盛，湿郁淤阻，中焦失运，久遏化热而致的黄褐斑 。
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