【2 多吃香蕉可防中风】

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由于研究只集中于通过饮食摄入钾，因此还无法证明钾补充剂服用多少才能起到保护作用 。医生们告诫说 ， 在没有医疗监督的情况下 ， 不要尝试补充剂疗法 。因为高剂量钾对心脏是有害的 ， 因此 ， 如果要通过服用药丸来补充钾，有人监督很重要 。在现阶段，研究人员建议人们要做的就是多吃富含钾的水果和蔬菜 ， 以及低脂肪、低钠的饮食 。这些饮食可以降低您发生中风的危险性 。

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