产后别忘关照那座孕育宝宝的“房子” _生活经验

很多产后妈妈都非常关心子宫脱垂的相关问题，那么，什么是子宫脱垂呢?当子宫从正常位置沿阴道下降，宫颈外口达坐骨棘水平以下，甚至子宫全部脱出于阴道口以外的病症，称为子宫脱垂。虽然该病的症状不重，却令很多女性感到不便，有些患者服用药物后症状虽有减轻，但治疗作用却并不大，那该什么办呢?

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子宫脱垂成热点
专家称，子宫脱垂与妊娠和分娩有着直接关系。从临床上看，随着女性生孩子数量的减少，重度子宫脱垂已不太多见，但轻度患者依然能够见到。一旦患上该?。?女性经常会感到不舒服，出现腰酸、腹部下坠等症状，对夫妻生活也有不利影响，很多人往往以为是盆腔炎症，但消炎后并没有好转。
产后束腹带、大便干结都会增加腹压，导致子宫脱垂，而一些女性为了保持身材，产后过早进行仰卧起坐等不适合的体育锻炼，也会诱发子宫脱垂。

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据介绍，如今女性盆底疾病的发病年龄日渐提前，35岁以后女性的发病率高达45%左右，除了子宫脱垂，张力性尿失禁、泌尿系统感染、性生活不和谐等问题，也在困扰着女性，这都与产后未能及时干预有很大关系。
●防重于治，产后干预除烦忧
产后干预该如何进行呢?胡孟彩提醒说，女性朋友对子宫脱垂等疾病，应当从“治”转到“防”：首先要科学坐月子，防止过度肥胖，以免因超重而增加盆底压力。其次要改变不科学的产后行为，如产后打腹带等，这样会造成妊娠期尚未恢复的盆底损伤雪上加霜，导致盆底疾病的发生。再次，很多女性产后胃肠蠕动差，便秘发生率高，也会增加盆底损伤。

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胡孟彩建议女性产后采取高纤维素、多元化饮食，这样既能保证日常营养需求，又避免了胃肠蠕动差的问题。多吃些红枣(既能补血又能防止便秘)、菠菜、芹菜和粗粮。通过产后康复治疗，在短期内促进皮肤肌纤维弹性恢复，防止脂肪过度堆积。同时，女性也可以在医生指导下进行盆底修复功能锻炼、憋尿、收缩盆底肌等训练，以起到预防盆底疾病的目的。
●症状各异，对症治疗莫延迟
生活中，一些轻微子宫脱垂患者因怕麻烦，多喜欢采用药物治疗的方法。胡孟彩指出，子宫脱垂仅靠吃药治疗，几乎没有功效，轻度患者可通过康复仪锻炼，同时辅以中药治疗，而重度子宫脱垂患者，还要及时进行手术治疗。重度子宫脱垂患者需要注意的是，即便手术治疗也并非一劳永逸，术后还应摄入足够的水分和富含长纤维的食物，以减少便秘，避免盆底损伤发生。

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【产后别忘关照那座孕育宝宝的“房子”】产后新妈妈出现子宫脱垂现象时，一定要及时治疗。此外，老年患者最好在医生指导下适当补充雌激素，同时积极治疗糖尿病、哮喘、便秘等并发症，减少对盆底的不良刺激，避免子宫脱垂发病。相关文章阅读推荐：产后如何美化护理小腹疤痕

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