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拍片检查是否颈椎病,是就配合治疗 。
防寒,坚持每天热敷10-15分,注意颈部保暖,冬天穿高领,避免直吹空调 。
【如何消除富贵包】按摩放松促进血液循环,注意坐姿脖子垂直,偶尔活动脖子做匀速缓慢后仰舒缓 。

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