【4 冬季吃十种菜能暖胃益肺】

文章插图

七、豆芽菜 。
黄豆、绿豆中含有大量的蛋白质、脂肪和碳水化合物，以及钠、磷、铁、钙等人体必需的饮食微量元素 。
豆生芽后，不但能保持原有的物质，而且增加了维生素的含量，有利于消除疲劳 。豆芽中的叶绿素可以防治直肠癌 。

豆芽菜
八、红薯 。
红薯系粮食中营养较为丰富的食品 。由于红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C，因此具有补虚乏、益气力，健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效 。
因此，常吃红薯能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩，防止胶原病的发生 。

4 冬季吃十种菜能暖胃益肺的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 2 冬季让皮肤干燥的七大因素
• 男人吃大豆的好处
• 冬季养生七个“早晚”原则
• 成年男性应该多吃什么？
• 2 冬季多吃红色食物能驱寒补气
• 5 冬季吃十种菜能暖胃益肺
• 糖尿病干预：怎么吃太关键了！
• 3 冬季让皮肤干燥的七大因素
• 2 冬季养生七个“早晚”原则
• 夏季食荤要多吃什么