【2 男人补肾饮食有讲究】
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看,补肾有多复杂!所以你如果真有?。?必须首选看懂行的医生,一定要在医生的指导下用药或服用保健品 。因为你在市场上是不可能得到专业人士的专业指导的 , 一旦乱服壮阳药加重了病情,那不但是得不偿失,还可以加重病情呢!
可能有人会问,我们能否在日常饮食起居中保养肾元呢?这是可能的 , 比如根据自己的需要进行食补 。补肾阳的食品有狗肉、鹿肉、虾仁、牛尾、韭菜;补肾阴的有乌鸡、鳖甲、龟板、枸杞子等 。更重要的是要坚持不懈地做到生活规律心情舒畅,还要多活动、多锻炼 。
有补肾作用的食品很多,其中最简便可行,经济实惠的是羊背骨汤 。
将羊背骨洗净煮两小时,加葱姜佐料当汤料 。
肾虚瘦弱、乏力、虚损、腰脊痛者可把羊脊骨剁碎,加中药肉苁蓉30克 , 丝子1-3克(用布包好)加水同煎 , 2-3小时后取汁加米煮成粥,加以调料食用 。
羊肾对因肾虚引起的腰痛,足膝痿弱、遗精阳萎等亦有较多的治疗作用 。
银耳冰糖滋阴——补肾食品[原料]银耳10克,鸡蛋1个,冰糖60克 , 猪油适量 。
[做法]水发银耳摘去蒂头,拣去杂质,漂洗洁净,加水适量,急火煮沸改用文火煮熟,至银耳酥烂,加入冰糖,搅拌至溶化 。鸡蛋取蛋清加少许水搅匀后入锅中 , 再以文火令沸,出锅前加入熟猪油少许即成 。
[用法]早晨或睡前服食 。
[作用]润肺补气,滋阴补肾 。适宜于AIDS(爱滋?。┓涡榭人裕?午后潮热,盗汗烦躁,心悸失眠,久泄便溏者服用 。
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