控制血压防中风 _生活经验

【控制血压防中风】

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导读：预防中风，就要把中风的危险因素尽可能降到最低。控制高血压是预防中风的重点。……
秋季气候多变，虽然中午天气依旧干燥、炎热，但早晚温差开始逐渐变大。季节与气候变化会使高血压病人情绪不稳，血压波动，进而诱发中风。因此，此时更要防备中风的发生。

预防中风，就要把中风的危险因素尽可能降到最低。控制高血压是预防中风的重点。高血压病人要遵医嘱按时服用降压药物，有条件者最好每日测1次血压，特别是在调整降压药物阶段，以保持血压稳定。要保持情绪平稳，少做或不做易引起情绪激动的事，如打牌、搓麻将、看体育比赛转播等；饮食须清淡有节制，戒烟酒，保持大便通畅；适量活动，如散步、打太极拳等。

同时，防治动脉粥样硬化也是预防中风的关键，养成健康的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃脂肪高的食物如肥肉和动物内脏等；适量运动增加热量消耗；服用降血脂药物。此外，还要控制糖尿病与其他疾病如心脏病、脉管炎等。

一部分病人在中风发作前常有血压升高、波动，头痛头晕、手脚麻木无力等先兆，发现后要尽早采取措施加以控制。当病人有短暂性脑缺血发作先兆时，应让其安静休息，并积极治疗，防止其发展为脑血栓。

对于中风病人，要注意观察患者的生命体征，紧急联系神经科医生。在病人倒下的地方就地抢救，若必须移动时千万要小心。手脚麻痹、语言障碍、视力障碍等是脑中风的先兆，要尽早发现、治疗。切忌对脑中风病人摇晃、垫高枕头、前后弯动或捻头部、头部震动等。

对中风病人要立即采取急救措施：检查一下患者的生命体征情况，如呼吸和心跳已经停止，要马上做心、肺复苏术。如果病人意识清楚，可让病人仰卧，头部略向后，以开通气道，不需垫枕头，并要盖上棉毯以保暖。对失去意识的病人，应维持其昏睡体位，以保持气道通畅，不要垫枕头。寒冷会引起血管收缩，所以要保持室温暖和，并注意室内空气流通。
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