3 五款适宜冬季养生汤


3 五款适宜冬季养生汤

文章插图

原料:乌鸡1只香葱2棵生姜1小块料酒2小匙精盐2小匙味精1小匙
做法:
1、乌鸡宰杀洗净,放沸水中焯水,除去血水;
2、把乌鸡、料酒、香葱、生姜放入砂锅内,用大火烧开后 , 改小火炖2小时,加入精盐、味精即可 。
第四款,鲜鱼汤 。
鱼汤中含有大量的具有抗炎作用的特殊脂肪酸,可预防和抑制呼吸道炎症,防止哮喘发作,尤其对冬季儿童和老年哮喘的防治效果更佳 。据报道,每周喝两次以上鱼汤,可使上呼吸道感染及由此引起的哮喘发作的危险性降低 。
原料:鲤鱼300克,青蒜25克,料酒10克 , 盐3克,味精2克,鸡精3克,醋1克 , 胡椒粉1克,大葱10克,姜10克,香油10克
做法:
1、将蒜苗切段;葱姜切片;
2、鲜鱼肉两面剞兰草花刀;
3、先将鱼段入沸水锅中焯透捞出;
4、勺内加清汤、葱姜片、精盐、鸡精,下入鱼段烧开;
5、加醋、胡椒粉烧透至熟;
【3 五款适宜冬季养生汤】6、下入蒜苗、味精烧开,淋入香油,盛入汤碗内即成 。
第五款 , 萝卜汤 。
冬季常喝萝卜汤,有益于机体正常运转 。萝卜含有的木质素能进一步提高机体巨噬细胞的活力,从而吞噬癌细胞和细菌、病毒等,具有抗感冒、抗癌、抗感染等功效 。同时 , 萝卜也是一种美白润肤佳品,常吃萝卜能使体内的黑色素、黄色素减少,从而使皮肤白净晶莹、润滑剔透 。

3 五款适宜冬季养生汤的详细内容就为您分享到这里,【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容,希望对您有所帮助: