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　?。╝）运动少、轻体力劳动者 ， 每天的食糖量不要多于而克，重体力劳动者也不要超过30克;少吃巧克力;睡前不吃甜食 。
　?。╞）限糖节食“是防治肥胖症、动脉粥样硬化、高血压、冠心病及糖尿病的非药物治疗方法之一，以上诸病患者应控制糖和含糖食物的摄大量，以防止病情加重 。
吃适量的甜食是正常的 ， 如果吃得过多，若成瘾 ， 就要特别注意，需要及时通过心理疏导来治疗 。
【6 职场心理高压 白领甜食综合症居然是心理惹的祸】

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