【2 孕前中医调养方法】
文章插图
血虚者：
一般面色苍白或蜡黄、嘴唇不红、指甲无血色 ， 妇女会出现经血过少、贫血、时常心慌、失眠、头晕、眼花、手足发麻冷凉等症状 。身体为冷底，将来小孩易有过敏体质 。
生活饮食注意事项：
在生活上注意多吃含铁质的食物如：葡萄、樱桃、苹果、深绿色蔬菜、鱼、蛋、奶、大豆、猪肝、鸡肝等 。
适合血虚者的药膳：
参归炖鸡—材料：母鸡一只，人参25克，当归25克，盐、姜、料酒适量 。做法：将母鸡清洗干净，上列材料一并置于砂锅内用小火慢炖，至母鸡熟烂即可盛入大碗内，分次佐餐 ， 吃肉喝汤 。功效：人参有安神定悸 ， 大补元气之功，再加上当归，母鸡的补血效用将更明显 。
适合血虚者的茶饮方：
红枣养血茶—材料：红枣10枚、茶叶5克 。做法：将红枣洗净加水适量，煎煮至红枣熟烂，再将茶叶用沸水冲泡五分钟，取茶汁和入枣汤内搅匀，即可饮食之 。每日一剂不拘时温服 。功效：红枣有补中益气、养血安神 ， 增强肌力及免疫力的效果 。
阴虚者：
一般症状为体形消瘦、手足心发热、口燥咽干、头晕眼花、虚烦不眠、盗汗、脸颊易红、大便干燥 。
生活饮食注意事项：
在生活上要注意不要熬夜，多食绿豆汤、西瓜、冬瓜、丝瓜等瓜类来退火 ， 体质燥易上火，适合凉补 。
2 孕前中医调养方法的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：