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【5 男性四大减压恶习】蹲厕时看报是为了消遣，而为了节省时间，有些男人还将文件和资料带进了卫生间 ， 常常一坐就是很长时间，俨然像是在“办公” 。
导致后果：直肠静脉长时间受到挤压，很容易诱发痔疮；且如厕看书报还会使排便意识受到抑制，失去了直肠对粪便刺激的敏感性，久而久之也会引起便秘 。
支招：有这种习惯的人平时要多吃一些含膳食纤维较多的水果，如香蕉、柚子、橙子、大枣 ， 把厕所里的书报收拾好 ， 别让自己拿起来那么顺手，最好可以把如厕的时间控制在5分钟以内 。

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