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当你感到心神不宁，精神紧张时，下面15种方法能让你的心灵有小憩的机会，帮助你暂时松弛一下 。
【放松心灵让性情归于自然】1.洗澡
淋浴或浸浴除了可缓和紧张的情绪外 ， 还有消除疲劳之功效 。把浴室的灯光调暗一点，然后在温热的水里浸上几分钟 ， 静静地感受疲倦的身体被温水抚慰 。
在闭目养神之余，若播放一曲轻音乐，点燃一支有香味的蜡烛 ， 更可加强轻松的情调 。浸泡之后，用一条软毛巾把自己包裹起来，然后躺在床上，垫高双腿休息 。

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