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4.听讲座
利用各种机会 ， 去聆听各路名家高屋建瓴的讲座，在思想的碰撞和精神的浸漫中，放松心灵，汲取智慧 。
5.听音乐
【3 放松心灵让性情归于自然】不论是古典音乐、民族音乐 ， 还是流行音乐，都有助于缓解紧张的情绪 。

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