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若你的住处有花园草地 ， 那么种花栽草不仅提供给你呼吸新鲜空气的机会 ， 也能有效地松弛紧张的心情 。如没有多余的精力，光给花草浇水也能收到松弛身心之效果 。假如没有草地花园，可在室内养植小盆花卉 。
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阅读书报可说是最简单、消费最低的轻松消遣方式，不仅有助于缓和紧张情绪 ， 还可使人增加知识和乐趣 。
【8 放松心灵让性情归于自然】
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