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你一定有久未联系的亲友，不妨给他（她）写一封信，不仅可吐露、发泄一下自己的感受，同时也能让对方在收信时惊喜一番 。把信寄出后，你一定能体验那美妙的感觉 。
【7 放松心灵让性情归于自然】12.看电视
电视屏幕上各种有趣、开心的节目，能有效地使你暂时忘掉烦恼，缓解紧张的情绪 。
13.园艺
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