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14.即使情绪低落，还是要尊重他人，不可迁怒他人
15.远离百货公司，避免不理性的购物
16.关紧冰箱，避免以吃东西扺抗忧郁的冲动
17.营养能控制情绪，维他命B群可以帮助扺抗忧郁
18.尽量外出，不要待在家里，以免使情绪更低落，外出也能增加认识世界的机会
【3 忧郁症自我治疗小妙方】19.参加活动，令生活充实，减少今自己胡思乱想的时间
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