文章插图

心理学家也说：“当你试着和自己说点什么时，心理上已经产生一种应激反应 ， 可以中和不良情绪 。”就像那句：“真正能温暖自己的是自己的体温 。”“和自己说点事”与“事事都向别人倾诉”相比，前者不会使你的隐私过分公开，为你保留了更多私人空间 。因此当你找不到倾诉对象时，不妨试着和自己说说心里话 。
2、与宠物分享秘密
【2 排解垃圾情绪的4大自我调节法】宠物对女人的意义绝不仅仅是爱心泛滥时的玩伴，尤其当你无人倾诉时 ， 宠物绝对是最佳“情绪垃圾桶”，更是最认真的聆听者 。它们不会变身“军师”影响你的判断力，并且绝对会替你保守秘密 。

2 排解垃圾情绪的4大自我调节法的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 3 排解垃圾情绪的4大自我调节法
• 4 排解垃圾情绪的4大自我调节法
• 5 排解垃圾情绪的4大自我调节法
• 智能垃圾桶 你能想象得到它有多智能吗？
• 情绪低落天天以泪洗面的句子 梦中哭醒心很痛的语录
• 以泪洗面的情绪说说 在梦里情绪崩溃哭醒的说说
• 冬笋壳属于什么垃圾
• 心理角色扮演可减压舒缓情绪
• 2 心理角色扮演可减压舒缓情绪
• 3 心理角色扮演可减压舒缓情绪