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因此，遇到危机时我们要看到危机后面的转机；遇到压力时要看到压力后面的动力；遇到挫折时要看到挫折后面的成长，遇到成功时要看到成功后面的失败 。总之，任何事情都有两个以上的选择，我们要做的是选择积极的应对心态 。有专家研究 ， 一个乐观系数高的人，在处理问题时，他就会比一般人多出20%的机会得到满意的结果 。因此正向乐观的态度不仅会平息由环境压力而带来的紊乱情绪，也较能使问题导向积极正面的结果 。
　?。?）理性反思
【3 职场抗压九大法宝】理性反思就是积极进行自我对话和反省 。对于一个积极进取的人而言 ， 面对压力和不良情绪时可以自问，“如果没做成又如何？”“如果真的像别人说的那样又如何？”“我真的是一个粗心的人吗？”“我真的是责任心不强吗？”等等 。这样的想法并非找借口 ， 而是一种有效疏解压力的方式，并且 ， 在不断的自我追问中，我们会找到问题的真正症结所在 。

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