【8 职场抗压九大法宝】

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健康的身心是我们塑造阳光心态的基础 。学会肌肉放松、深呼吸，加强锻炼，充足完整的睡眠，保持健康和营养等，这些都应该纳入我们平时工作与生活的计划之中 。通过保持你的健康 ， 你可以增加精力和耐力，帮助你抵抗压力与消极情绪的侵袭 。

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