【20岁怎么长高】

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20岁是否能够再长高,还是需要进行拍片检查,看是否骨垢已经闭合 。
如果已经闭合,就没有办法再继续长高 。
如果骨垢还没有闭合,目前主要就是饮食上注意多吃一些含钙的食物,必要的时候也可以适当的应用一些含钙的药物,来促进身高的增长 。
同时主要就是加强运动锻炼,来增强自我的体质,可以选择跳高、跳绳或者是打篮球等 。
保证良好的休息,保证充足的精神,也有利于促进身高的增长 。

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