【3 中医补血泽肤】
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运动养生：
运动也是调养必不可少的一个环节 。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动 。另外，传统中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作的职业女性，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血 。
中药调养：
常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药，用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳 ， 均有很好的调节内分泌、养血效果 。
经络疗法：
经常做头部、面部、脚部保健按摩消散瘀血 ， 并坚持艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位，对延缓衰老有一定作用 。
补血药膳--当归枸杞茶
原料：当归３克、枸杞子９克、红枣９克 。
制作：将当归、枸杞子、红枣放入锅中 ， 倒入５００毫升水，煮１０分钟即可 。
特点：制作简单，经常饮用能补血调经 ， 美容养颜，增强免疫力 。
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