【捍卫身心健康 办公室一族养生七法则】

文章插图
办公室白领是现代社会最繁忙、压力最大的人群，更由于日渐加快的社会节奏、竞争激烈等诸多因素的影响，白领们的心理负荷日益加重，由此造成的心理疾患也越来越多 。那么 ， 办公室白领该如何应用心理养生来捍卫身心健康呢？
1、劳逸结合 ， 有张有弛
白领们应该客观地认识和评价自己的承受能力 ， 把握机遇，发挥自己的长处，并学会在快节奏中提高自己的心理承受能力，在各种事件中基本保持心理平衡 。要科学安排工作、学习和生活，制定切实可行的工作计划或目标，并适时留有余地 。无论工作多么繁忙，每天都应留出一定的休息、“喘气”的时间，尽量让精神上绷紧的弦有松弛的机会 。对待事业上的挫折不必耿耿于怀，亦不要为自己根本无法拓展实现的“宏伟目标”白白地呕心沥血或累得筋疲力尽 。

捍卫身心健康 办公室一族养生七法则的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 2 捍卫身心健康 办公室一族养生七法则
• 3 捍卫身心健康 办公室一族养生七法则
• 4 捍卫身心健康 办公室一族养生七法则
• 5 捍卫身心健康 办公室一族养生七法则
• 办公室背靠窗户摆什么
• 印度为何被称为“世界办公室”
• 职场暧昧：23%男女经历办公室“日久生情”
• 散步有益身心健康
• 明日方舟人力办公室有什么用
• 办公室牢骚人：敬而远之